תגית: תנועה

מה הסוד של אומנות הלחימה?

 

ההבדל בין אמן למי שעדיין אינו אמן, ניכר באיכות התנועה. התנועה של אמנים היא התנועה של החיים עצמם, תנועה רכה, זורמת, ממוקדת, מלאת עצמה. הגוף ספוג באנרגיה וחיוּת. האישיות משדרת לגמרי נוכחות.

האימון הוא מסע של תיאום בין תנועת האני שלי לבין תנועת החיים. האימון הוא הקשבה עמוקה לתנועת החיים. האימון הוא שחרור ההתנגדויות בתוכי לתנועת החיים הפשוטה. צעד אחר צעד, אנחנו מזהים עוד התנגדויות ועוד התנגדויות, לומדים לראות אותן, לומדים ומתאמנים על השחרור שלהן.

האימון הזה הוא בעצם ריפוי. הוא כל הזמן משחרר התנגדויות לחיים, ומחבר אותנו לחיים שקורים הרגע.

זהו הסוד… או תחילתו של הסוד…

מה זה קַאטַה?

קאטה היא סדרת תנועות שמדמות לחימה. קאטה היא שיטה של אימון, והיא חלק מהותי באימון אומנות הלחימה.

את הקאטה אפשר לבצע לבד או בקבוצה. אחד היתרונות בשיטה זו, שאתה יכול להתאמן לבד, עצמאית, גם אם אין לך כרגע פרטנר.

בקאטה נבחנת איכות התנועה של המתאמן. האם הוא מבצע את התנועה ברַכּוּת, או שמא יש תנועה נוקשה? האם הוא מרגיש משוחרר וחפשי עם התנועה? האם יש נוכחות וערנות? האם יש ריכוז ומיקוד למטרה? האם התנועה יציבה ומקורקעת לאדמה?

עין של אמן לחימה יכולה להבחין בכל הדקויות האלו שבתנועה. אנו כמתאמנים מקשיבים לתנועה, ותמיד משפרים, משחררים, ומאפשרים יותר נוכחות – דרך הקאטה.

עבודה עם פרטנר

כמובן, חלק מהותי באימון אומנות הלחימה, הוא העבודה עם פרטנר. יש כאן הזדמנות לפגוש פרטנר, וליצור דו-שיח של תנועה. לחוש את הקצב של הפרטנר, את התנועה הפיזית, ואת התנועה המנטלית.

הדו-שיח התנועתי הזה נדרש להיות עם איכות של הקשבה, ובתחושה של "ביחד" (ובלי תחרותיות). ממש כמו משחק הרמוני של שני המתאמנים-המשחקים. כמה שיותר רכות וזרימה בדו-שיח, כך האימון יותר יעיל. כמה שיותר קשר ותחושה של מגע מחבר, כך האימון יותר יעיל.

כך אנו לומדים את התנועה שלנו וגם את התנועה של אחרים. המודעות והעירות לתנועה שלי ולתנועה שמסביבי מתעמקות. החושים שלנו מתחדדים, התנועה מתעוררת, ונעשית מדויקת.